Por iniciativa de la OMS, el 19 de octubre se celebra mundialmente el “Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama”, enfermedad que sigue siendo la primera causa de muerte en mujeres de Chile, la última estadística muestra 1.522 mujeres y 11 hombres fallecidos por esta causa.

 

Los síntomas del cáncer de mama que debes conocer:

  • Bulto o masa en la mama y/o en axila.
  • Cambios en tamaño y/o forma de la mama.
  • Cambios en textura de la piel (piel de naranja).
  • Cambios de color (enrojecimiento de la piel).
  • Cambios en el pezón (retracción) o salida de secreción por el mismo.
  • Cambio en la dirección del pezón.
  • Retracción de zona de la piel de la mama y/o del pezón.
  • Dolor en cualquier parte de la mama.

Factores de riesgo

  • Antecedentes de un familiar con cáncer de mama.
  • Predisposición genética.
  • Tener 40 años o más.
  • Tener la primera menstruación antes de los 12 años.
  • Usar anticonceptivos hormonales por más de 5 años.
  • Tener el primer hijo después de los 35 años.
  • No haber tenido hijos.
  • No lactar.
  • Tener la última menstruación después de los 52 años.
  • Tomar hormonas por más de 5 años para reemplazo de estrógenos y progesterona.
  • Obesidad, principalmente en la postmenopausia.
  • Otros factores de riesgo relacionados con estilos de vida son:
  • Alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra
  • Dieta rica en grasas tanto animales como ácidos grasos trans
  • Consumo de alcohol mayor a 15 gramos al día
  • El cáncer de mama no se puede prevenir, sin embargo se puede reducir siguiendo algunos consejos.

Consejos útiles para prevenir el cáncer de mama

  • No dejes pasar tu control anual y si eres activa acércate al control preventivo con matrona.
  • Explora tus mamas una vez al mes, de preferencia al 5 día de la menstruación, están más blandas haciendo más fácil la palpación. Pídele a tu matrona que te enseñe la técnica de palpación.
  • Haz ejercicio físico de forma regular.
  • Mantén el peso adecuado.
  • Sigue una dieta saludable alta en fibras que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya. Disminuye el consumo de azúcares y grasas.
  • Reduce el consumo de alcohol y tabaco.
  • Mantente en forma tras la menopausia.
  • Realiza la mamografía.

NO HAY EXCUSA PARA EL AUTOCUIDADO Y PREVENCIÓN, CONSULTA A TIEMPO

Mónica Muñoz Quilodrán
Enfermera – Matrona
Programa Oncológico de la Mujer